Smoothie

Drankjes Ontbijt Recepten

Smoothie

Mijn favoriete smoothie
Vanaf het moment dat ik kon eten kreeg ik al fruit te eten. Later werden dit smoothies in de ochtend. En nog steeds ben ik gek op smoothie! S’ochtends fruit eten heeft heel veel voordelen. Het helpt je te ontgiften. Je lichaam is s ‘nachts sowieso al bezig met ontgiften maar fruit helpt daarbij. Dit samen met de vele enzymen in fruit, heeft als resultaat dat de vertering gedurende de dag beter is. Wanneer je fruit eet op een lege maag worden de langzame suikers geleidelijk opgenomen in het lichaam, dit heeft een positief effect op je energie en je hersenwerking.  Wat er dan over blijft zijn micro en macro nutriënten die van grote waarde zijn. Fruit is een bron van vezels, vitamine C en andere vitaminen en mineralen. Dit recept is het recept voor mijn favoriete smoothie.

Ingrediënten voor 2 grote glazen

1 rijpe banaan
100 gram mango
75 gram gemengde rode vruchten
200 ml verse jus d´orange, amandel melk of kokoswater

Eetsmakelijk!

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *